mercredi 19 février 2025

5 fruits dont abuser pour son bien au mois de février

2025 commence à peine à nous régaler et déjà besoin d’un coup de boost ?Heureusement le mois de février réserve son lot de victuailles pour y remédier. Croquez à n’en plus finir dans ces fruits incontournables de la saison !

Le renouveau se joue aussi dans l’assiette. Pour recharger les batteries et faire barrière à tous les virus indésirables qui traînent, un regain de vitamines, il n’y a que ça de vrai !

Voilà 5 fruits qui s’avèrent être des atouts précieux dans toute quête vitaminée qui se respecte !

Ananas, l’exotisme a du bon en février

Fruit exotique très apprécié, l’ananas est en tête de gondole pour conduire nos : les papilles sur l’autoroute sinueuse : sur le chemin du bien-être.

En plus d’être réputé pour la perte de poids, ce fruit qui donne des envies d’ailleurs, nous veut surtout du bien !

Fort en vitamines A, B, C, en manganèse et en cuivre, ce dernier ne badine pas dès qu’il s’agit de préserver le système immunitaire, le système nerveux et la mémoire.

Autre penchant favorable, l’ananas contient de la broméline. Une enzyme reconnue notamment pour ses propriétés anti-inflammatoires et consort !

D’autant que des études ont aussi démontré que la broméline irait de pair avec une diminution du risque d’angine, en plus d’agir sur l’hypertension et le risque d’infarctus coronarien.

L’orange, un fruit qui n’a pas volé ses bienfaits

On s’en sert parfois un verre bien volontiers, incognito l’orange est le deuxième fruit le plus consommé en France après la pomme.

Cet agrume très populaire favoriserait un système immunitaire efficace.

S’ajoutent à ce gros lot santé la fluidification du sang et une aide dans la lutte contre la constipation.

Des zestes et un jus à toute épreuve, en voilà un super fruit !

Une bonne poire pour la bonne cause

Avec ses 2,47 grammes de fibres pour 100 grammes, chair et peau confondues, la poire participe au bon fonctionnement du transit intestinal.

Également riche en vitamine C, c’est un véritable allié pour porter secours à ses défenses immunitaires et les renforcer.

Du moment que la poire est dans l’équation, coup de fouet indéniable en vue !

Le kiwi, tout sauf une mauvaise graine

Riche en vitamines C, la carte de visite du kiwi ne s’arrête pourtant pas là.

Avec des vitamines K, B9, E, du cuivre et du potassium en réserve, le kiwi mérite sa place dans le cercle restreint : privilégié des fruits dont faire le plein en ce mois de février.

En effet, ce dernier contient des composés aux propriétés antioxydantes, à même de neutraliser les radicaux libres, ce qui a pour finalité de prévenir le vieillissement cellulaire et certains types de cancer.

Une bonne pâte) un bon fruit !

La grenade, c’est de la bombe pour la santé

Un dernier fruit et pas des moindres, la grenade qui agit comme une véritable bombe de nutriments.

Ce fruit des dieux égyptiens aligne des vertus antioxydantes, tout ce qu’il y a de plus adéquat ! Pas de pépins, la grenade lutte également contre les radicaux libres, lesquels jouent un rôle dans les divers troubles ou maladies liées à l’âge et au vieillissement.

En somme, un fruit à convier à répétition dans nos salades de fruits !

Alors un fruit fétiche parmi cette sélection multivitaminée ?

Enfin vous n’êtes plus aux fraises, désormais les quelques fruits de février à croquer absolument n’ont plus aucun secret pour vous !

Autre bonus santé, le sans alcool, dont les bienfaits sont passés à la loupe juste ici !